Overcoming Muscle Fatigue: Mengapa Jalan Santai Pasca-Latihan Itu Perlu?

Banyak pelari amatir membuat kesalahan dengan langsung duduk diam setelah sesi intens. Pendekatan yang professional justru menyarankan active recovery ringan untuk membantu pembuangan sisa sisa metabolisme.

Berjalan santai selama beberapa menit menggunakan sandal setelah olahraga yang suportif dapat mempercepat proses pemulihan otot. Sandal recovery Porto X dirancang untuk memberikan stimulasi pada telapak kaki tanpa menambah beban kerja pada otot kaki yang sedang lelah.

Strategi Anti-Fatigue:

• 01. Low Impact Movement

  Gunakan recovery footwear saat berjalan menuju tempat istirahat untuk meminimalisir guncangan pada sendi yang baru saja bekerja keras.

• 02. Plantar Stimulation

  Tekstur lembut pada sandal recovery Porto X membantu merangsang saraf telapak kaki secara halus, meningkatkan rasa rileks pada seluruh tungkai.

• 03. De-Stressing Joints

  Beralih ke sandal yang ringan (lightweight) membantu kaki beristirahat dari beratnya sepatu teknis, memberikan rasa lega yang instan bagi persendian.